Belajar Dasar Football Rutinitas Amerika

sepak

Langkah-langkah untuk secara efektif memblokir mengemudi

drive sederhana yang penting untuk linemen untuk berlatih dan sempurna. Oleh karena itu nama untuk drive yang paling umum: blok drive. Blok drive ini berarti bahwa Anda akan mendorong lawan ke arah yang mereka selaras. Langkah pertama dari blok ini adalah keselarasan latihan sepak bola, dalam rangka mendorong ke kanan atau ke kiri blok dasar ini akan mendorong lawan dengan cara yang mereka selaras, jadi jika mereka selaras ke kanan drive akan mendorong mereka ke kanan. Ketika mengemudi awal dengan kaki sisi bermain Anda. Hubungkan keras melawan lawan, membawa kaki Anda yang lain ke dalam bermain dan terus mendorong ke arah sejajar.

keamanan bola: The Gauntlet Bor

Tidak Agen Bola yang lebih penting bagi pelanggaran untuk belajar keamanan bola besar. Hal ini terutama berlaku untuk penerima berlari kembali atau lebar karena mereka akan membawa bola lebih sering daripada yang lain di lapangan, tapi itu adalah ide yang baik untuk semua posisi untuk berlatih keamanan bola kecil. Sebuah bor besar yang disebut praktek tantangan keamanan bola. Titik ke bor tantangan adalah untuk memiliki pemain dijalankan melalui beberapa lawan yang mencoba untuk mengusir sepak bola. Seorang pelatih dapat mengatur berjalan singkat cepat atau relay lagi dengan beberapa rintangan dan pembela mencongkel bola. Pastikan untuk mengambil bor lambat pada awalnya, dan juga memiliki pembawa bola menahan bola di beberapa posisi berbeda.

Melindungi sepak bola seperti yang Anda jalankan

Salah satu aspek fundamental berjalan dengan sepak bola adalah keamanan bola. tim sepak bola telah kehilangan banyak permainan karena beberapa pemain berada longgar di sana bola membawa dan meraba-raba sepak bola. Sebuah cara yang bagus untuk mengajarkan keamanan bola yang ketat adalah dengan empat poin. Titik pertama adalah cakar, yang berarti bahwa jari-jari Anda dibungkus atas ujung sepak bola. Poin kedua adalah memastikan bahwa lengan Anda dibungkus erat pada tepi luar dari sepak bola. Titik ketiga adalah memiliki bola berlangsung ketat terhadap bicep untuk mencegah pembela dari meninju melalui dari belakang. Titik terakhir adalah untuk menahan bagian belakang sepak bola tepat terhadap tulang rusuk dan seperti yang Anda jalankan tetap tinggi dan ketat. Jalankan beberapa latihan yang pembawa bola berjalan melalui pak pembela untuk berlatih.

Penerima: Bola Keamanan Bor

Penangkapan sepak bola dengan benar dan efektif adalah dasar pelanggaran yang kuat. Ada tiga langkah dari menangkap besar: Pertama, tempatkan tangan Anda di depan Anda dengan telapak tangan terbuka dan jempol keluar membentuk segitiga terbuka untuk sepak bola. Kedua, menjaga mata Anda pada bola melalui seluruh hasil tangkapan. Ketiga, mengamankan bola ketat dan tinggi terhadap tulang rusuk Anda, lengan, dan bisep. Masalahnya adalah bahwa penerima memiliki sewa mulai melihat ke bawah lapangan sebelum mereka memiliki bola benar aman. Hal ini meningkatkan meraba-raba dan turnovers. Untuk mengatasi kebiasaan ini membuat sebuah bor sederhana di mana dua pemain mengoper bola satu sama berhenti lain pada setiap langkah penting: menangkap, mengikuti melalui, dan selipkan itu.